پایگاه خبری تحلیلی نسیم دلفان اولین رسانه رسمی و دارای پروانه انتشار شهرستان دلفان
بوی بد دهان برای همه ما ناخوشایند است؛نه تنها برای خودمان، بلکه برای اطرافیا نمان نیز. این مشکل اگر درمان نشود،سبب بروز مشکلاتی در روابط میان افراد نیز خواهد شد…
نسیم دلفان – اگرچه بزاق دهان نوعی خمیردندان طبیعی محسوب میشود، ولی گاهی این خمیردندان طبیعی کفایت نمیکند و مجبورید به توصیه های زیر پناه ببرید اما اگر توصیه های زیر هم نتوانست مشکلتان را رفع کند، احتمالا منشا بوی بد دهانتان دستگاه گوار ش است و باید بروید سراغ نسخه ای دیگر
۱ – بعد از هر وعده غذایی برای باقی نماندن غذا در دهان و لاب هلای دندا نهایتان مسواک بزنید و دها نتان را خوب بشویید.
۲ – وقتی دندا نهایتان را مسواک م یزنید، زبا نتان را هم مسواک بزنید تا لایه سطحی روی زبان برداشته شود. زبانب ا هزاران پرز ریز پوشیده شده که میتواند محل تجمع باکتر یها باشد.
۳ – به طور منظم برای بررسی وضعیت دهان ودندان به دندانپزشک مراجعه کنید تا اگر دندان خراب و پوسید های دارید که سبب بوی بد دها نتان میشود، ترمیم شود.
۴ – برای افزایش ترشح بزاق دهان همیشه ازآدامسهای بدون شکر استفاده کنید.
۵ – اگر دهانتان زیاد خشک میشود، مایعات فراوان بنوشید. آب را چندبار دردهانتان بچرخانید تا کاملا غذاهای اضافی از لاب هلای دندا نهایتان خارج شود.
۶ – از مصرف دها نشوی ههایی که حاوی الکل ونعناع هستند خودداری کنید؛ چون آنها به جای کمک به خو شبویی دها نتان باعث بدتر شدن بوی دهان میشوند.
۷ – استفاده از سبزیجات و میو ه ها، مخصوصا کرفس خام و هویج میتواند مانع ا ز شک لگیری پلاک در دهان شود.
۸ – ا گر م یخواهید در یک جلسه مهم یا مهمانی شرکت کنید از خوردن غذاهای حاوی سیر وپیاز خودداری کنید.
۹ – از نوشیدن قهوه که سبب خشکی دهان میشود، خودداری کنید.
۱۰ – سیگار راترک کنید که تار و نیکوتین موجود در آن، روی سطح دندان و زبان می ماند و سبب کاهش بزاق دهان و بوی بد دهان می شود.
۱۱ – از سبزیجات برگ سبز مانند جعفری غفلت نکنید.
۱۲ – میتوانید چند عدد قرص نعناع روی زبان یا مسوا کتان بگذارید و دهانتان را با آن تمیز کنید تا تنفس شما خو شبو شود.
۱۳ – اگر ترکیبی از پراکسیدهیدروژن ۵۰ درصد و ۵ درصد آب را در دها نتان بچرخانید،
میتوانید بسیاری ا زباکتریهایی را که سببب وی بد دهانتان میشود، از بین ببرید.